今日の夕食

しっかりトレーニングをして、バランスの良い食事をとり、そして寝る。

これが私のモットーです。

今日の夕食はこれ。

とり肉と人参、椎茸、高野豆腐の煮物はたくさん作ったので明日も食べます。

香りの良いあおさをどっさり入れたお味噌汁。

甘い冬のちぢみほうれん草は、そろそろ終わりかな。納豆とキムチも。

デザートはぶどう。オーストラリア産のレッドシードレスです。

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昨日は背中のトレーニングをしたので、明日は脚とお尻のトレーニングをしようと思います。