-
コリンメソッドの会員様
恐怖の脚トレ！！
脚の筋肉は身体の中でいちばん大きい筋肉です。 脚トレはキツいですね！ けど、その分ダイエット効果バツ […]-
corinmethod
-
-
トレーニング
今週のブレイクと減量飯
今週のブレイクは、大好物！ うな重とパフェです！ お得なランチうな重。 湯呑みのうさぎが可愛い！ 食 […]-
-
-
食事
モリンガ茶
毎日、ハーブティーを飲んでいます。 これは会員様から頂いた、成分が良くてお気に入りのモリンガ茶。 常 […]-
-
-
トレーニング
少しずつ絞れてきました
本格的に減量を始めてから2ヶ月。 ウエスト周りの脂肪も少しずつ落ちてきました。 トレーニングは、脚、 […]-
-
-
コリンメソッドの会員様
4ヶ月の進化
トレーニングを始めて4ヶ月の会員様。 脚とお尻のトレーニングです。 レッグプレスで特にお尻を狙ってい […]-
-
-
食事
減量期の山菜
山菜が美味しい時期ですね。 ケイホクスーパーで秋田の天然ものの山菜がでていたので買いました。 “しど […]-
-
-
日常
バコパ
コリンメソッドオープンの時から玄関先で会員皆様をお迎えしていたバコパ。 小さな白いお花がこぼれるよう […]-
-
-
コリンメソッドの会員様
強力粉！！
カレーとチーズナンが大好物の会員様。 週に一度はカレーとチーズナンで至福の時を過ごしています。 食べ […]-
-
-
トレーニング
昨日は背中、今日は脚
昨日は背中、今日は脚のトレーニングでした。 1日に脚、背中、肩など、1部位だけやります。 あと3kg […]-
-
-
食事
減量食とブレイク
今日のランチはちょっとブレイクで ガパオライスと食後にはチーズケーキを。 発芽玄米のガパオライスです […]-
-
-
トレーニング
肌の色
夏は競技とサンバで いつも真っ黒だったけど 元の肌は白いです。 昨年も今も白いままで なんだかそれも […]-
-
-
食事
パッションフルーツ！！
パッションフルーツを頂きました！ 海外、南の国に行った時にホテルのビュッフェに並んでるイメージでした […]-
-
