減量食とブレイク

今日のランチはちょっとブレイクで

ガパオライスと食後にはチーズケーキを。

発芽玄米のガパオライスです。

夜はしっかり減量モードです。

生キクラゲを見つけたら必ず買います！

きのこは毎日食べています。

間食はいつものフルーツとヨーグルト！

ランチ用の胸肉は炊飯器で。

コンビニのチキンも便利なのですが、家で用意した方が余計なものを身体に入れなくて良いです。