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ブラジルの素晴らしいダンサーと 貴重な時間を過ごす機会がありました！ パフォーマンスが素晴らしいのは […]

もうすぐ術後7ヶ月 先日の診察から 扱って良い重量がまた上がりました！ 元の重量に近づくにつれ やは […]

金曜の夜のサンバショー いよいよ夏だな！ と感じます！ この日は白のお衣装 今年は久しぶりに 新しい […]

4月からゆるりと始めたダイエット ウエストが細くなってきました！ 6月なのにものすごい暑さ 観測史上 […]

6月になり 私の中ではいよいよ夏！！ 曇りではありましたが 夏気分の始まりな休日を過ごしてきました […]

毎月の枠数が少ないので現在 ボクシングセッションご希望の方にだけ ご連絡しておりますが 現在一枠空い […]

美味しくて 最近出番の多い人参サラダ 気温の高い日の朝食に作ることが多いかな ライ麦パンかベーグルと […]

人間の細胞のピークは 20〜25歳 多くの面で 機能的に最良の状態とされています そしてその年齢を過 […]

パン好きで 朝食はほぼパンだったのですが 最近はご飯も多いです ご飯に鮭か納豆と卵 そしてお味噌汁と […]

術後5ヶ月半 毎日のコンディショニングで 肩の可動域は8割がた戻せました 持てる重量はまだ制限がある […]

この時期ならではの行者にんにく 卵とツナとしめじとで炒めました ツナはこれがお気に入り 一缶でたんぱ […]

脚とお尻のトレーニングを行っている 会員様 お尻のビフォーアフター 並べてみました トレーニング始め […]