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トレーニング
肩甲骨の柔軟性
これからの季節には試合も多くあるというゴルファーの会員様がコリンメソッドに身体を作りに通われています […]-
corinmethod
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コリンメソッド
掲載いただきました
当パーソナルジムcorinmethod(コリンメソッド)が 柏のジム13選！安くてダイエットにおすす […]-
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日常
ダイエット途中経過
3月末から少しダイエットを始めたのですが、4月に入り緊急事態宣言。 感染拡大の時だったので、いったん […]-
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食事
黒ごま豆乳でパンケーキ
今日も朝食用のパンケーキを焼きました。 今回は黒ごま入りの粉末豆乳で。(豆乳を買い忘れたためです) […]-
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日常
週末
今週もお疲れ様でした！ 緊急事態宣言が解除され 緊張感を持った毎日から 少し余裕が出来た気がします。 […]-
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食事
酵素とたんぱく質たっぷりサラダ
酵素とビタミン、ミネラル、たんぱく質たっぷりのサラダです。 青パパイアと人参をひたすら千切りにします […]-
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トレーニング
背中のトレーニング②
背中のトレーニング、懸垂です。 https://vt.tiktok.com/SCRrry/ 自重でさ […]-
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トレーニング
肩のトレーニング①
肩のトレーニングです。 https://vt.tiktok.com/SuaLRH/ 日常で肩を使うこ […]-
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食事
今日のランチとお買い物
今日のランチは時間があったので、久しぶりのタイ料理屋さんに行ってきました。 パッタイ。 お家ごはんも […]-
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食事
今日の簡単レシピ夕食とコンビニ食
帰宅が毎日22時なので、平日はとにかく時短レシピばかりです。 簡単、時短ですが必要な栄養素はとるよう […]-
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日常
5月ももう終わり
今年は2月くらいから、感染者数とか、感染予防とか、免疫力アップとか、そんな毎日で過ぎていった気がしま […]-
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食事
いよいよ解禁！
今年2月に会員様からタイのお土産にいただいたこの調味料、減量期まで大事にとっておいたのですが、本日満 […]-
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