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夜は毎日外食、お酒も大好きな会員様です。 ある日ご自身の後ろ姿を撮ってみると、どーん！とした背中にビ […]

私も徐々に絞れてきましたが、会員の皆様も夏に向けて徐々に絞れてきています！ 身体を変えるトレーニング […]

煮魚を作るときは数尾まとめて作ります。 帰宅したら温めるだけで主菜はOK、楽ですね！ この日のキクラ […]

表情も凛々しくワイルドな雰囲気の会員様。 トレーニングもいつも真剣です。 大きなダンベルを持つ姿もカ […]

代謝が良いので冬でもダウンの下はタンクトップのことが多いのですが、今日はニットのノースリーブがちょう […]

のんびり過ごした連休も終わり(世間はまだ今週いっぱいGWかな)、さ、トレーニング開始です！ 今日は背 […]

時間がなくて、お魚やお肉を調理出来ない時、サバ缶もよく利用します。 セブンイレブンのオリーブオイルさ […]

コリンメソッドでトレーニングを始めてまだ2ヶ月の会員様です。 メリハリボディを作りたいとコリンメソッ […]

うわっ！というようなグリーンのマスク！ ネットで見た時はペパーミントグリーンのマスクだったんですよ。 […]

ビタミンCたっぷりのキウイ。 ゴールドキウイをよく食べていますが、会員様からこんなキウイを頂きました […]

息子さんにとって、かっこいいお父さんでいたい、とトレーニングを始めた会員様。 冬の間はたくさん食べて […]

最近、会員様からも 先生！ウエスト細くなってる！！ と気づかれるようになりました。 コンテスト仕様に […]