2020年5月

‏今日も朝食用のパンケーキを焼きました。 今回は黒ごま入りの粉末豆乳で。(豆乳を買い忘れたためです) […]

今週もお疲れ様でした！ 緊急事態宣言が解除され 緊張感を持った毎日から 少し余裕が出来た気がします。 […]

酵素とビタミン、ミネラル、たんぱく質たっぷりのサラダです。 青パパイアと人参をひたすら千切りにします […]

背中のトレーニング、懸垂です。 https://vt.tiktok.com/SCRrry/ 自重でさ […]

肩のトレーニングです。 https://vt.tiktok.com/SuaLRH/ 日常で肩を使うこ […]

今日のランチは時間があったので、久しぶりのタイ料理屋さんに行ってきました。 パッタイ。 お家ごはんも […]

帰宅が毎日22時なので、平日はとにかく時短レシピばかりです。 簡単、時短ですが必要な栄養素はとるよう […]

今年は2月くらいから、感染者数とか、感染予防とか、免疫力アップとか、そんな毎日で過ぎていった気がしま […]

今年2月に会員様からタイのお土産にいただいたこの調味料、減量期まで大事にとっておいたのですが、本日満 […]

背中のトレーニングです。 https://vt.tiktok.com/Skywoa/ これは背中の上 […]

今朝はパンケーキにしました。 この有機パンケーキミックスで作るパンケーキがとても美味しいです。 カル […]

毎年、春から減量を始めて3〜4ヶ月すると、お腹の脂肪が落ちて下腹部に血管が見えるようになります。 こ […]