背中のトレーニング②

背中のトレーニング、懸垂です。

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自重でさっと出来るので少しの時間だったり、トレーニング時間が取れない時など、これだけでもやっておくかと1日の終わりの帰り際にやったりします。

背中のトレーニング時間がしっかりとれるときには懸垂をしてから背中の種目をやります。