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食事
酒粕、今のハマりもの
美容と健康に良い酒粕。 昨年は粕汁にハマりましたが今年は酒粕レーズン!! 八海山の酒粕とオイルコーテ […] -
食事
どんこを戻すのを忘れた!
空き時間にお買い物に行き、戻ったらシェイカーでどんこを戻しておこうと思っていたのにジムに戻ったらすっ […] -
食事
干物!!
最近、干物がお気に入り過ぎ。 気に入るとものすごいリピートしてしまう。 ほっけ10枚 ラップにくるん […] -
食事
お取り寄せなど
干物のお取り寄せをしました! エボダイ、かますが特に好きです! あとは、サバ、ほっけ、銀鱈、あじ。 […] -
食事
夕食
平日の夕食は、一年中ほぼ自炊です。 最近ヒットだったもの。 青パパイヤと海老の炒め物。青パパイヤはソ […] -
食事
ラムシャンクの煮込み
冬になると煮込み料理の出番が増えます。 ラムシャンクの煮込み。 ラムのスネの部位で、骨付きのものを煮 […] -
食事
夕食
平日の夕食は、ほぼ自炊です。 帰宅が遅いので簡単なものばかりです。 むね肉、下田ネギ、えのき、クレソ […] -
食事
増量期定番の朝食
定番の朝食です。 パンと野菜と卵とフルーツとヨーグルト。 脂肪を落としたい時は、パンをライ麦100% […] -
食事
秋の味覚
秋といえば秋刀魚!! 会員様と話していて、秋刀魚が食べたくなり買ってきました! 秋刀魚、昔は1尾10 […] -
食事
ジンギスカン
昨日はジンギスカンをご馳走になりました。 ラムはカルニチンが豊富、ダイエットにも向いています。 ラム […] -
食事
近くに定食屋さん発見!
発見!と書きましたが、会員様に教えて頂いたお店です、笑 ランチのお店で、コリンメソッドから1番近いか […] -
食事
朝食、玄米バージョン
玄米は休みの日に四合炊いて、小分けにして冷凍しています。 朝食や夕食、減量期はお弁当にも、解凍すれば […]