食事

秋冬は艶々の新米に明太子のせてましたが 色々混ぜだしました この日は玄米ベースに 黒米、はと麦、殻付 […]

高タンパク低脂質のむね肉は ダイエット時の良い味方です。 が むね肉ばかりでは飽きるし 栄養素も偏る […]

少し前から会員様にお勧めされていたお店 THE LIFEに行ってきました。 これはいい！！ 少し身体 […]

会員様からよく聞く龍宮城のランチに行ってみました。 メニューがたくさんあって良いですね！！ 今日は金 […]

京都で滞在したホテルの朝食がグローバル対応なのか以前の和食からスーパーフードなども取り入れた朝食に変 […]

朝食のご飯は多めです。 鮭や納豆、卵が多いですが時々豚肉。 カリフラワーの紫はアントシアニン。 抗酸 […]

今が旬のアレッタをパスタに、やみつきトマト(これ、まゆかかも！)と苺と。 作る時はアレッタと牡蠣と舞 […]

今日は京北スーパーへ行ったらこんなトマトが！ アップ 気になるでしょう！気になりますね！ まゆかと対 […]

プチトマトの”まゆか” 毎年思うのですが、これはもはやトマトでなくフルーツです！！とても美味しい。 […]

減量中に鮭や鶏肉、野菜をオーブンで焼いていましたが最近は豚肉、ラム肉もオーブンで焼いています。 これ […]

昨シーズンの冬は那須のSHOZO CAFEのスコーンにはまり、毎日毎日食べていて最後はちょっと飽きる […]

ベランダのレタスがよく育っています。 奥には万能ネギも。 必要な時に採れたてレタスで朝食。 ライ麦パ […]