2022年5月

男の子と女の子のお母様です。 ご主人様は焼肉が大好き、息子さんは食べ盛り、お嬢さんとはパフェやパンケ […]

今日は真夏のようなお天気でしたね！カラッとしていて、とても気持ちの良い日でした。 さ！冬の間に作って […]

少し代謝が落ちてきたようなので、今日はハイカーボ、カロリーをグンと上げてみました。 ランチに久しぶり […]

最近、メキメキと扱う重量を伸ばしている会員様。 たくさん食べて、たくさんトレーニングしています！ 今 […]

パンケーキ、ドーナツは封印していますが(笑)、トレーニングの前後に限り、和菓子を入れています。 頂き […]

むね肉、ひよこ豆、玉ねぎ、マッシュルーム、セロリを入れたミネストローネ。帆立のお刺身。野菜。 ミネス […]

夜は毎日外食、お酒も大好きな会員様です。 ある日ご自身の後ろ姿を撮ってみると、どーん！とした背中にビ […]

私も徐々に絞れてきましたが、会員の皆様も夏に向けて徐々に絞れてきています！ 身体を変えるトレーニング […]

煮魚を作るときは数尾まとめて作ります。 帰宅したら温めるだけで主菜はOK、楽ですね！ この日のキクラ […]

表情も凛々しくワイルドな雰囲気の会員様。 トレーニングもいつも真剣です。 大きなダンベルを持つ姿もカ […]

代謝が良いので冬でもダウンの下はタンクトップのことが多いのですが、今日はニットのノースリーブがちょう […]

のんびり過ごした連休も終わり(世間はまだ今週いっぱいGWかな)、さ、トレーニング開始です！ 今日は背 […]