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コリンメソッドの会員様
お尻を作る!!背中を作る!!
体重の数字は減らせたけどペラペラの身体になってしまった会員様。 コリンメソッドでのトレーニングが日常 […] -
食事
ラム肉
好き嫌いが分かれますがカルニチンの多いラム肉もダイエット向きです。 今日はラム肉。抗生物質、ホルモン […] -
食事
むね肉、春のお花を添えて、笑
しばらく干物にハマっていましたが、最近またむね肉も美味しいなと思い始めました。 今日は低温調理したむ […] -
コリンメソッドの会員様
お正月明け
お正月明けって、身体(見た目)のコンディションは良くないですよね。クリスマスがあるし、忘年会、大晦日 […] -
食事
胡瓜ともやしとむね肉の和物
胡瓜が安くなってくると良く登場するメニューです。 胡瓜ともやしとむね肉の和物。この日はメインでどーん […] -
トレーニング
MAX体重から4kg落としました
12月のMAX体重から4kg落としました。 お腹の厚みが少しずつ薄くなって来ました。 肩トレ後。 女 […] -
食事
酒粕、今のハマりもの
美容と健康に良い酒粕。 昨年は粕汁にハマりましたが今年は酒粕レーズン!! 八海山の酒粕とオイルコーテ […] -
食事
どんこを戻すのを忘れた!
空き時間にお買い物に行き、戻ったらシェイカーでどんこを戻しておこうと思っていたのにジムに戻ったらすっ […] -
キックボクシング
直近のボクシング可能日
直近のボクシング可能日です。 3/14(木)17時18時19時20時 3/16(土)9時10時 3/ […] -
コリンメソッドの会員様
60代の始まり!!
コリンメソッドでのトレーニングが日常となっている会員様、還暦を迎えました!! 一昔前の還暦と言えば、 […] -
旅
京都③
そして京都といえば、湯葉とお茶と和菓子。 千丸屋本店で湯葉鍋。 この下にしめじ、豆苗、鶏団子が入って […] -
旅
京都②
今回はホテルグランバッハ京都セレクトに泊まりました。四条にあるので便利です。 大浴場もあるのですが、 […]