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日常
イタリアン、しばしのお別れ会
秋冬の間は何気なく食べているような食事も、夏終わりまでの減量の間は、しばしのお別れ。 今日は美味しく […]-
corinmethod
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コリンメソッドの会員様
気がついたら変わっていた！！
毎週休まず、コツコツとトレーニングを積み重ねている会員様。 お尻のトレーニングの重量も上がってきまし […]-
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食事
プレ減量期、食事
オフの朝食はパンに目玉焼き、野菜が定番ですが、減量期にはパンをやめます。 パンの代わりに、日によって […]-
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コンテスト
ポスター
昨年の金沢の大会で、フィットモデル優勝とビキニフィットネス3位を頂き、今年開催、2022年の大会のポ […]-
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食事
ポトフ
だいぶ暖かくなってきましたが、まだ夜は暖かいものが食べたくなりますね。 ポトフは一度にたくさん作って […]-
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