新しいアイテム

‏股関節や骨盤まわりが硬い方が多いので、新しいアイテムを入れました。

こちらの三角のクッション。フレックスクッションです。

斜めになっているので座ると骨盤を立てる、前傾させるがしやすくなります。

開脚、開脚して身体を前に倒すこともしやすくなります。

骨盤周りが硬い方、開脚の練習をしたい方、セッションの最後のストレッチに加えています。

筋肉をつけるとともに、身体の柔軟性も大事にしたいです。