corinmethod 最近、鰤が安いですね。
簡単な鰤しゃぶ風がお気に入り。
お刺身を買ってきて、白菜や春菊、えのき茸や椎茸を煮て、鰤を並べて熱々の煮汁をさっと回しかけておしまい。
ポン酢でいただきます。
鰤に全部火が通らないように。
きくらげはサッと煮て、リンゴ酢、お醤油、アガベシロップに胡麻油、白胡麻を振ります。
プチトマトとアイスプラントと。
トマトが美味しい季節になりました。
平日のランチはすっかり外食がなくなりましたが、休日は美味しいものを食べに行ったりします。
お寿司は減量中もたまになら良いですね。
あん肝。大好物です！
タコは減量中の味方。
とても大きな牡蠣！牡蠣も減量中にピッタリです。ビタミン、ミネラル、タンパク質がたっぷり。
茶碗蒸し。和食はヘルシーです。
中トロから始まり10貫いただきました。
天然のトラフグ。とても美味しかった！
白海老と昆布。
大トロ！
現在、ピークより2kg落ちたところです。
また1kg落ちたら、お寿司を食べに行こうと思います！笑
身体の中で1番大きい筋肉、脚とお尻のトレーニングは週2回しています。
