corinmethod この夏、体脂肪率8%まで絞った会員様。
秋からは筋肉を増やす方に重点を置き、食べる量を増やしています。
1日に玄米は3合、召し上がられています。
トレーニングも種目を増やしました。
胸や肩周り、腕、上半身がさらに良くなってきました。
2ヶ月前の会員様はこちらです。
並べてみると一目瞭然ですね。
トレーニングを始める前の1年半前の会員様。
トレーニングを始める前、トレーニングを重ね減量した時、食べる量を増やしてトレーニングをよりボリュームアップしている今、と並べてみました。
人はトレーニングで変わります。
今後も、さらに進化してゆくお手伝いをさせていただきますね。