背中のトレーニング

今日は1日の終わりに背中のトレーニングをしました。私は基本的にトレーニングを、背中、胸、脚、肩と分けてやっています。

今日は背中のトレーニングを終えたあとに背中の写真を撮ってみました。

基本的な栄養を抑えつつ、好きなものをわりと好き放題食べて、たくさんトレーニングしているオフの背中です。

ここから絞るとこうなります。これは昨年の夏です。

ぽちゃぽちゃ感がなくなりますね。

ウエストも細くなります。

あと3週間くらいで減量始める予定ですが、コロナのこともあり、あまり免疫力を落としたくないですね。