パンを玄米に

朝食のパンを玄米にしました。

この日は寝かせ玄米、小豆入り。

ローストビーフは150gです。

あとはリコピン多めのトマトとサニーレタスとミニ人参3本。

おやつはケーキやドーナツから砂糖を使っていないドライフルーツへ。

茹で小豆も！

頂き物の北海道の小豆です。

この小豆、とても美味しかったです！！

小豆は水につけて茹でるだけで美味しい間食になるので良いです。

おまけ。朝のりゅうちゃん。可愛い！