corinmethod ただ今、コリンメソッド会員様で
180°開脚したい人が続出中です。
180°開脚が出来ると、メリットがたくさんあります。
股関節周りには老廃物を流すリンパがたくさんあり、また23の筋肉もついている重要なパーツです。股関節が硬くなっていることでリンパが詰まりやすく、それによって老廃物が溜まり、むくみや足のだるさの原因にもなります。
血液の循環がよくなり、疲れにくくなったり、怪我をしにくくなったりと、良いことがたくさんあります。
私自身、子どもの頃から身体が硬く、かなり大人になってから柔軟性を大事に思い、練習して180°開脚、足抜きまで出来る様になったので、硬い人のこともよくわかります。
ご希望の会員様は、セッション中に180°開脚出来るまでのアプローチ、練習もしますね。
さて、今朝の体重47.9kg
今週も先週より落ちたので、週末は少し上げます。
週末、土曜日の夜は焼き肉。
今日はサラダと赤身ロース。
そして、先週からのお気に入り。
チーズ入り海鮮チヂミでした。
店長さんが、デザートにバニラアイスを出してくれました。
平日の時間ある時のランチはいきなりステーキ。普段の自炊では玄米ですが、外食の時は白米です。
時間もなく、お弁当も作れなかった時のランチはこれ。笑
この鮭缶、カルディで見つけたのですが、骨まで柔らかく食べられました。
たんぱく質18gだったかな。少し足りないのでお母さん食堂のチキンを足しました。
明日は何を食べようかな。