元気にトレーニング

今シーズンは1月から11月まで体脂肪率も10〜13%を維持していました。

今シーズン最後の大会を終えてから
毎日好きなものをモリモリ食べて1ヶ月。
ものすごく元気になってきました！笑

今は体脂肪率18%くらいです。

焼き肉、うな重、親子丼、カレーにチーズナン、パン、デニッシュ、ピザ、ラーメン、チャーハン、生クリームてんこ盛りパンケーキ、パスタ、ケーキ、ステラおばさんのクッキー、フィナンシェ。

あと何を食べていたかな。

最近はとり肉はムネ肉でなく
ささみばかりです。