corinmethod 定番の朝食です。
パンと野菜と卵とフルーツとヨーグルト。
脂肪を落としたい時は、パンをライ麦100%のパンか、全粒粉100%のパン、またはさつまいもやかぼちゃにすると良いです。
このパンは、にしかわの11月限定のパンだそうで会員様に頂きました！今月は林檎だそうです。毎月、変わるようですよ。
美味しい、にしかわの食パンに林檎ジャム！
めっちゃ美味しかったです！幸せ。
食後にオイコス。
さらに会員様から頂いた和菓子を。
和菓子、大きな声では言えませんが(笑)、夜な夜な抹茶と。。
和菓子と抹茶って、本当に合いますね。
那須でチーズガーデンに行けなかったのですが、帰りの駅で売っていたので買って来たチーズケーキ。
チーズケーキって本当に美味しいですね。
ワンホールいけますが、我慢、ああ、少食になりたい。。
今シーズン初の和幸も行きました！
一口ヒレカツと海老フライと、木の子のクリームコロッケと牡蠣フライ！！和幸はお米も美味しいですね。
ラーメンも始まっています。寒い時期の定番、ひむろの北海道味噌ラーメン。
ピカチュウもきましたー！今年はチョコレートクリームでしたよ。
お肉はキロ単位で買って、常に冷凍庫にあります。
これも冬の定番、コストコのチーズケーキ。
美味しいですよ。
コストコといえば、会員様が買ってきて下さったチキン。
分解する時、ちょっと怖かったです、笑
なるべく見ないようにして分解しました！
美味しく食べてトレーニングは楽しいです！
