最近の自炊

3月から減量に入り、自炊がぐっと増えました。

まだ寒い日には鍋系も多いです。

会員様から頂いた万能鍋。大活躍です!

調理器具兼食器!洗い物が少ない!

鶏胸肉団子、えのき、白菜、パクチー、こんにゃく、玉ねぎ。

この、胸肉そぼろはかなり気に入り、しょっちゅう作っています。

胸肉、こんにゃく、大根、ケール、紫キャベツ、トマト、菜の花、さつまいも。

この、そぼろはお弁当にもしています。

秋冬のランチは、100%外食ですが、減量期はお弁当率が高いです。

日中、こんな感じのお弁当を2回食べます。

たまに牛肉。

食後のデザートもケーキから手作りへ。

何か気になるものがありましたら、セッションの時にでも聞いてくださいね。

ブルーベリー、ベビーキウイもよくいただきます。

3月に入って1.8kg落としました。

あと3.5kgくらいかな。

頑張ります!