corinmethod コリンメソッドで
トレーニングをするようになって
身体の見た目の向上はもちろんですが
・疲れにくくなった
・風邪を引かなくなった
・肩こりがなくなった
・気持ち(心)が強くなった
・歩くのが苦にならなくなった
・歩くのが速くなった
・肌質が良くなった
・健康診断の結果が良くなった
・背が伸びた
この辺りはよく聞くのですが先日
・二日酔いにならなくなった
という会員様がいらっしゃいました
私はお酒は旅先や美味しい食事の時
頂く程度なので二日酔いというものが
わからないのですが辛いみたいですね
その辛い二日酔いが
気がついたらしなくなっていた
と
トレーニングをすることによる
基礎代謝の向上は
体内のエネルギー消費を増やす効果があります
これにより
アルコールの代謝が速まり
二日酔いの原因となる
アセトアルデヒドの分解も
促進される結果のようです
私はいつも
トレーニングをするということは
良いことばかり
悪いことはない
強いて言えばトレーニング中は
ちょっと重いな
と思うことくらいかな、笑
先日は別の会員様
15レップス(回数)の時
あー効いてきたー
けど長いー
飽きるー
と、笑
わかります！
15〜20レップス
飽きるよね
でもそこが大事なのよ、笑
飽きるあたりで
励ましながらやってもらいます！
そして気がついたら
見た目の向上はもちろん
生活の質の向上に繋がります
というわけで今日もトレーニング
一緒に頑張りましょう！
おまけ
今朝見つけました！
夏ですね！
