貴重な時間

ブラジルの素晴らしいダンサーと
貴重な時間を過ごす機会がありました!

パフォーマンスが素晴らしいのは
もちろんですが
しっかりと身体も作っていて尊敬です!

日本滞在中も時間があれば
ジムへ行っていたそうです

見た目と体力
パフォーマンス

私もますます
やる気が上がりました!

常に上を見る
って大事です

明日の脚トレの気合いが入りました!

話は変わって
久しぶりのサブウェイ

アボカドチキンだったかな
美味しい!

昨日
会員様とサブウェイの話題になって
今日速攻で行きました!笑

これは冷凍アロニア
アントシアニンたっぷりです

夏の間スムージーにしていただきます

毎日
気合の入った暑さになりましたね

大汗かくような時は
水分と適度な塩分糖分
しっかりとって乗り切りましょう!

暑くなってきて
カレーの出番が多いです

見た目はナンですが
美味しいです!

ではまた月曜日から
トレーニング頑張りましょうね!