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トレーニング
今週の背中
今月に入って減量を加速させました! 今週の背中。 あと3絞り!! 絞れてくると楽しいですね! ストレ […] -
トレーニング
ポージングとストレッチ
初戦まであと5週間となりました。 通常のトレーニングに加え、ポージング練習とストレッチの時間を増やし […] -
トレーニング
夏服ですね!!
梅雨に入ったばかりですが、雨が降らない日は暑く、お洋服ももうすっかり夏仕様ですね。 コリンメソッド会 […] -
トレーニング
1週間の締めは脚トレ
1週間の締めは脚のトレーニングです。 水曜日は太腿裏側とお尻がメイン、土曜日は太腿表がメインです。 […] -
トレーニング
快晴!!!
今日は真夏のようなお天気でしたね!カラッとしていて、とても気持ちの良い日でした。 さ!冬の間に作って […] -
トレーニング
和菓子
パンケーキ、ドーナツは封印していますが(笑)、トレーニングの前後に限り、和菓子を入れています。 頂き […] -
トレーニング
絞る
私も徐々に絞れてきましたが、会員の皆様も夏に向けて徐々に絞れてきています! 身体を変えるトレーニング […] -
トレーニング
連休明け
のんびり過ごした連休も終わり(世間はまだ今週いっぱいGWかな)、さ、トレーニング開始です! 今日は背 […] -
トレーニング
緑のマスク
うわっ!というようなグリーンのマスク! ネットで見た時はペパーミントグリーンのマスクだったんですよ。 […] -
トレーニング
ぶり!!
最近、鰤が安いですね。 簡単な鰤しゃぶ風がお気に入り。 お刺身を買ってきて、白菜や春菊、えのき茸や椎 […] -
トレーニング
私のトレーニングルーティンと焼き肉
1週間のうち、脚前面(四頭)、ハムストリングとお尻、胸、背中、肩と分けてトレーニングをしています。 […] -
トレーニング
キープ
今は160cm52kg、体脂肪率は18〜19%です。 たくさん食べていて元気があるので、たくさんトレ […]