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トレーニング
最近の食事とトレーニング
大会シーズンが終わってから1ヶ月。 4kgほど戻して現在50kg。 あと2〜3kg増やします。 朝食 […] -
トレーニング
corinチャンネル
YouTubeに普段やっているトレーニング動画をぽつりぽつりとあげ始めました! ★corinチャンネ […] -
トレーニング
脚トレ
コリンメソッド会員様も、うんうんとうなづいてくれると思いますが、トレーニングで私がいちばんキツいのが […] -
トレーニング
日々コツコツと!
全身全霊で向かっていたオールジャパンという大舞台が終わり、振り返ってみれば6試合。 少々、心身共に擦 […] -
トレーニング
お尻の下の脂肪をとる
お尻の下の脂肪の落ちが悪かったので いつものハムケツの種目に加えたトレーニングです。 https:/ […] -
トレーニング
減量の進み具合
今週も少し進めました。 あと3絞りかな。笑 7月8月は大会出場のため、土曜日月曜日にお休みを頂くこと […] -
トレーニング
先週よりまた少し
先週よりまた少し絞れてきました! 今週もトレーニング、食事と淡々と進めていこうと思います。 土曜日の […] -
トレーニング
ステーキ丼
良い感じで落ちているので、どうしようかなと思ったのですが、お肉と白米が食べたくなったので夜ですがちょ […] -
トレーニング
筋膜リリース
その時の身体の状況によって、ストレッチや筋膜リリースを選んで行っています。 マッサージボールです。 […] -
トレーニング
今週のブレイクと減量飯
今週のブレイクは、大好物! うな重とパフェです! お得なランチうな重。 湯呑みのうさぎが可愛い! 食 […] -
トレーニング
少しずつ絞れてきました
本格的に減量を始めてから2ヶ月。 ウエスト周りの脂肪も少しずつ落ちてきました。 トレーニングは、脚、 […] -
トレーニング
昨日は背中、今日は脚
昨日は背中、今日は脚のトレーニングでした。 1日に脚、背中、肩など、1部位だけやります。 あと3kg […]