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トレーニング
ポージング練習
1日の終わり、トレーニングの他にストレッチ、ポージングの練習もします。 冬や時間があまり取れない時は […] -
トレーニング
あと5週間
初戦まであと5週間になりました。 間に合うかな、間に合わせないと! 明日からギア上げていきます! 今 […] -
トレーニング
お尻のトレーニング
定番でやり続けているスクワット、レッグプラス、スティッフレッグデットリフトに加えて、時々違う種目をち […] -
トレーニング
尻トレ
沖縄のホテルでは、食事と散歩以外、お部屋とバルコニーとプールサイド、すへて着心地の良いバスローブで過 […] -
トレーニング
尻トレ
今日はお尻のトレーニング中心でした! 女子は必須ですね! 軽めの重量で回数を多め。 https:// […] -
トレーニング
今日は肩トレ
肩のトレーニング。 https://youtube.com/shorts/03rkzdTyY7c?f […] -
トレーニング
和幸
和幸が美味し過ぎます。笑 ソースにタルタルソースってもう!!笑 揚げ物は続くと太りますよ〜。笑 ほど […] -
トレーニング
みんなが嫌いな種目!
今日はお尻のトレーニングでした! コリンメソッドの会員様が、みんな嫌いな種目をショート動画にあげまし […] -
トレーニング
昨日は背中、今日は肩
昨日は愛しのチーズナンとカレーを食べて背中。 背中を5種目やりました! 女性の会員様に、先生はどんな […] -
トレーニング
背中とウエスト
昨年のオールジャパンが終わってから、オフに入り、秋冬春と背中の強化に努めました。 背中を作り、細いウ […] -
トレーニング
バランス
10日後は東日本選手権です。 全体のバランスを見て、トレーニングをしています。 あと1kgほど落とし […] -
トレーニング
今週の背中
今月に入って減量を加速させました! 今週の背中。 あと3絞り!! 絞れてくると楽しいですね! ストレ […]