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トレーニング
背中のトレーニング①
背中のトレーニングです。 https://vt.tiktok.com/Skywoa/ これは背中の上 […] -
食事
有機パンケーキミックス
今朝はパンケーキにしました。 この有機パンケーキミックスで作るパンケーキがとても美味しいです。 カル […] -
コリンメソッド
お腹の脂肪を取る
毎年、春から減量を始めて3〜4ヶ月すると、お腹の脂肪が落ちて下腹部に血管が見えるようになります。 こ […] -
トレーニング
脚とお尻のトレーニング
お昼にがっつり高カロリーを食べたので、今日は脚とお尻のトレーニングをしました。 がっつり食べて、がっ […] -
食事
久しぶりのスーパー
今日は1か月半ぶりにスーパーに行きました。 コリンメソッド会員様以外の人との接触を避けるために、お買 […] -
日常
ピストバイク
ピストバイクのグリップ、サドル ペダルを変えてみました。 どうかな。 お天気は曇りですが 気分が変わ […] -
コリンメソッド
夏はすぐそこ
特に何もなく 1日が終わりました!笑 最近 減量モード復活してきたので 会員様にも 夏は近いよ! 痩 […] -
トレーニング
胸のトレーニング
今日は胸のトレーニングをしました。 会員様もいつもやっている基本のものです。 https://vt. […] -
食事
お鍋と中華
会員様から、使っているお鍋、形が変わったお鍋ですね、という会話があったのでお鍋の話です。 私が毎日使 […] -
食事
そば粉のガレットとイワシとひじき
今朝はそば粉のガレットを作りました。 そば粉を水で溶いてフライパンに薄く広げ一度火を止めて、ほうれん […] -
コリンメソッド
コロナ予防と免疫力と
帰宅して22時。 休日以外は15分くらいで作れるものです。 今日はパスタ。 明日はお休みなのでガーリ […] -
コリンメソッド
今日から
夏になってから痩せる!は遅い! 脂肪はそんなにすぐには落ちません。 ダイエットは今日からですね。 い […]