corinmethod 人間の細胞のピークは
20〜25歳
多くの面で
機能的に最良の状態とされています
そしてその年齢を過ぎた頃から
老化に向かって真っしぐら
実感されている方は
多いと思います
ただ老化速度は
生活習慣によって変えられます
運動と栄養と休養です
コリンメソッド会員様は
20代から60代まで
年齢やそれぞれに合ったトレーニングと
アドバイスをしております
私ももうすぐ60代
60代の気持ちも状態も
リアルに実感していくと思います
夏なので
ゆるーくダイエットしていますが
怪我後半年
以前と同じボリュームで
トレーニングが出来ていないので
本当に脂肪の落ちの悪さを
実感しております
やはり筋肉って大事
筋肉は代謝を上げます
身体や肌の張りも作れます
つくづく実感している6月です
夏以降は重量制限も
もう少し解除されるようなので
楽しみです！
それまでは引き続き
今出来るトレーニングを続けています
最近気に入った田町のカフェ
アボカドトースト
会員様から頂いた
今が旬のびわ
猫や犬の肉球を表してるのかな
可愛い！
ベランダのトマト
これは初の中玉に挑戦です
会員様から毎年頂くシクラメンは
休眠に入りました
また今年の秋
綺麗な花を咲かせてくれるよう
夏のお世話をしようと思います
季節の入れ替わりを感じます