人間の細胞のピーク

人間の細胞のピークは
20〜25歳

多くの面で
機能的に最良の状態とされています

そしてその年齢を過ぎた頃から
老化に向かって真っしぐら

実感されている方は
多いと思います

ただ老化速度は
生活習慣によって変えられます

運動と栄養と休養です

コリンメソッド会員様は
20代から60代まで

年齢やそれぞれに合ったトレーニングと
アドバイスをしております

私ももうすぐ60代

60代の気持ちも状態も
リアルに実感していくと思います

夏なので
ゆるーくダイエットしていますが

怪我後半年
以前と同じボリュームで
トレーニングが出来ていないので

本当に脂肪の落ちの悪さを
実感しております

やはり筋肉って大事

筋肉は代謝を上げます
身体や肌の張りも作れます

つくづく実感している6月です

夏以降は重量制限も
もう少し解除されるようなので
楽しみです!

それまでは引き続き
今出来るトレーニングを続けています

最近気に入った田町のカフェ
アボカドトースト

会員様から頂いた
今が旬のびわ

猫や犬の肉球を表してるのかな
可愛い!

ベランダのトマト
これは初の中玉に挑戦です

会員様から毎年頂くシクラメンは
休眠に入りました

また今年の秋
綺麗な花を咲かせてくれるよう
夏のお世話をしようと思います

季節の入れ替わりを感じます