corinmethod 術後5ヶ月半
毎日のコンディショニングで
肩の可動域は8割がた戻せました
持てる重量はまだ制限があるので
制限内でのトレーニングをしています
少し前まで手の力加減で
ベルトをギュッと
締めることが出来なかったのですが
最近は出来るようになったので
脚とお尻のトレーニング種目も
少しずつ重量を戻しています
コリンメソッドの会員様は
20〜60代までいらっしゃいます
年齢も様々
過去にスポーツで怪我をした会員様
事故等で身体に不具合の残る会員様
これまでも会員様それぞれに合わせて
様々な工夫をして
トレーニングしていましたが
私自身が身体の機能100%でなくなったことで
よりフィットネスへの考え方が変わり
広がりました
物事は
なんでも無駄がないですね
扱える重量に制限がある今
背中が特に昨年より弱いと思います
上半身のトレーニングボリュームが
どうしても怪我前より弱いので
脂肪も落ちづらいですが
回数で頑張っています
これから時間が経つにつれて
重量制限も
少しずつなくなってくるようですので
そこからまた盛り返したいと思います！