corinmethod 怪我の前と同じトレーニングはまだ出来ませんが知恵と工夫で今なりにトレーニングしています。
退院した翌日から脚トレは始めたおかげか、お正月明けもそれほど増えませんでした(身長160cmです)
体脂肪率も20%いかないようにしています。セーフ！！
これらの種目は安定して行えるので段々重量を戻していきたいです。
上半身は12月は丸々腕を吊っていたので硬くなった関節を動かすことから。
人間、動かさないと筋肉も関節も本当にダメになるなと実感します。
上半身はまだ動かす程度ですが、何もしないよりマシです。
少なからずトレーニング出来るようになったので好きなもの食べてます！
近所のミートソース、これお気に入りです。
クレープ、今年のブームはいちご、ホイップクリーム、ヨーグルトムース！
冬の醍醐味(笑)天丼&蕎麦セット
この日は飛ばして食後のショートケーキ。
夜はラーメン、アケビです。やっぱり美味しい！
帰宅して抹茶で一服。
カリカリではなくふんわりボディ、まあ良し！です。
