corinmethod 美味しくて
最近出番の多い人参サラダ
気温の高い日の朝食に作ることが多いかな
ライ麦パンかベーグルと
・人参を茹でてフォークで粗く潰す
・塩を振る
・ゆで卵も加えて粗く潰しツナ缶を加える
・茹でたほうれん草も入れる
・ヨーグルトとポン酢で和える
・足りなかったら塩胡椒で味を整えてね
レモンとお醤油で和えることもあります
美味しいですよ
最近の平常ランチ外食は
・お刺身定食
・お魚定食
・お寿司
・いきなりステーキ
この辺をぐるぐるです
時々外します、笑
時々お弁当
牛肉メイン
むね肉メイン
鮭メイン
むね肉メイン
お弁当の会員様に見せたら
あれ？私のお弁当？
みたいなお弁当作っていらして
(写真を拝見しました)
体重と体脂肪率落ちてきました！
お試しあれ！