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食事
GW後半と外食のあれこれと大ブレイク
5月3.4.5日と三連休でした! 目覚ましかけないで寝たり、掃除をしたり、友人と会ったり。 友人がカ […] -
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GW前半
29日30日と連休でした! お昼まで寝て、アカスリとマッサージに行ったり、普段出来ない掃除をしたり。 […] -
食事
魚介と春の野菜
今シーズンの減量、以前より魚介を多くとっています。 帆立、鮭、しらす、真鯛、海老、あじ、いさき、ホタ […] -
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最近の自炊
3月から減量に入り、自炊がぐっと増えました。 まだ寒い日には鍋系も多いです。 会員様から頂いた万能鍋 […] -
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粕汁
今まで冬は豚汁でした。 人参、大根、ごぼう、蓮根、豚肉、こんにゃく、青ネギ。一つのお椀でたくさんの食 […] -
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お節
以前は毎年、お節を一通り作っていたんですよ。黒豆を煮て、田作りを炒り、栗きんとんも金時芋をクチナシで […] -
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最近の朝食★パンバージョン
朝食はパンか玄米に玉子や納豆、鮭、野菜。 パンの日はほぼ、このパターンです。 両手いっぱいのお野菜に […] -
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ホッとする
久しぶりに1日家にいられることが出来た日曜日。 まずはお昼まで寝て、普段の睡眠不足を解消。 寝溜めは […] -
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はなびらたけとフルーツ
最近のお気に入り食材、はなびらたけです。 味良し、香り良し、食感良し! βグルカン豊富!! 焼いてい […] -
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尻トレ
今日はお尻のトレーニング中心でした! 女子は必須ですね! 軽めの重量で回数を多め。 https:// […] -
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生プルーン
今、ハマっている生プルーン。 はじめに、ろじまるさんで見つけてから気に入り、お取り寄せをしたり、色々 […] -
食事
みんなが嫌いな種目!
今日はお尻のトレーニングでした! コリンメソッドの会員様が、みんな嫌いな種目をショート動画にあげまし […]