食事

4月からゆるりと始めたダイエット ウエストが細くなってきました！ 6月なのにものすごい暑さ 観測史上 […]

美味しくて 最近出番の多い人参サラダ 気温の高い日の朝食に作ることが多いかな ライ麦パンかベーグルと […]

パン好きで 朝食はほぼパンだったのですが 最近はご飯も多いです ご飯に鮭か納豆と卵 そしてお味噌汁と […]

この時期ならではの行者にんにく 卵とツナとしめじとで炒めました ツナはこれがお気に入り 一缶でたんぱ […]

鰤の旬は冬ですが 最近春鰤をよく見かけます 寒鰤より脂がさっぱりとしている春鰤 ぶり大根に 春キャベ […]

秋冬は艶々の新米に明太子のせてましたが 色々混ぜだしました この日は玄米ベースに 黒米、はと麦、殻付 […]

高タンパク低脂質のむね肉は ダイエット時の良い味方です。 が むね肉ばかりでは飽きるし 栄養素も偏る […]

少し前から会員様にお勧めされていたお店 THE LIFEに行ってきました。 これはいい！！ 少し身体 […]

会員様からよく聞く龍宮城のランチに行ってみました。 メニューがたくさんあって良いですね！！ 今日は金 […]

京都で滞在したホテルの朝食がグローバル対応なのか以前の和食からスーパーフードなども取り入れた朝食に変 […]

朝食のご飯は多めです。 鮭や納豆、卵が多いですが時々豚肉。 カリフラワーの紫はアントシアニン。 抗酸 […]

今が旬のアレッタをパスタに、やみつきトマト(これ、まゆかかも！)と苺と。 作る時はアレッタと牡蠣と舞 […]