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食事
粕汁
今まで冬は豚汁でした。 人参、大根、ごぼう、蓮根、豚肉、こんにゃく、青ネギ。一つのお椀でたくさんの食 […] -
食事
お節
以前は毎年、お節を一通り作っていたんですよ。黒豆を煮て、田作りを炒り、栗きんとんも金時芋をクチナシで […] -
食事
最近の朝食★パンバージョン
朝食はパンか玄米に玉子や納豆、鮭、野菜。 パンの日はほぼ、このパターンです。 両手いっぱいのお野菜に […] -
食事
ホッとする
久しぶりに1日家にいられることが出来た日曜日。 まずはお昼まで寝て、普段の睡眠不足を解消。 寝溜めは […] -
食事
はなびらたけとフルーツ
最近のお気に入り食材、はなびらたけです。 味良し、香り良し、食感良し! βグルカン豊富!! 焼いてい […] -
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尻トレ
今日はお尻のトレーニング中心でした! 女子は必須ですね! 軽めの重量で回数を多め。 https:// […] -
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生プルーン
今、ハマっている生プルーン。 はじめに、ろじまるさんで見つけてから気に入り、お取り寄せをしたり、色々 […] -
食事
みんなが嫌いな種目!
今日はお尻のトレーニングでした! コリンメソッドの会員様が、みんな嫌いな種目をショート動画にあげまし […] -
食事
昨日は背中、今日は肩
昨日は愛しのチーズナンとカレーを食べて背中。 背中を5種目やりました! 女性の会員様に、先生はどんな […] -
食事
減量、維持、増量すべてに対応!!
忙しい時に便利な私の見方、冷凍弁当! 冷凍で届くので冷凍庫にそのまま常備しておき、必要な時にレンジで […] -
食事
食べログ、美食編
ベージュアランデュカス東京に行ってきました。 アミューズは温かい石に乗った小さなピザ。 パンは米粉 […] -
食事
今日のお買い物と外食
胸肉、白身魚、帆立、赤身の牛肉、冷凍卵白は常に冷凍庫に常備していますが、野菜は新鮮なものを摂りたいの […]