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食事
カムカムパウダー
スーパーフード系は けっこう好きで取り入れています。 これ内容がいいな と見つけた 新しいものを試し […] -
食事
今日はサンバパレード
今日はサンバパレードでした。 夕方までは クリーンな食事をきちんとしていたのですが 終わってホッとひ […] -
食事
3週間切りました
次のコンテストの20日まで 3週間切りました。 減量を強めたいと思います。 -
食事
次のコンテスト
次のコンテストは 4月20日。 あと3週間と少しになりました。 夕食後に食べていた アーモンドやドラ […] -
食事
しゃぶしゃぶ
マッスルコンテスト後の暴飲暴食(笑)は 1週間で終わりにしましたが 週末土曜日の仕事の帰り道は しゃ […]