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今シーズンは1月から11月まで体脂肪率も10〜13%を維持していました。 今シーズン最後の大会を終え […]

スミスハーフゲージの正面に鏡を入れました。 初めから正面に入れるつもりで大きい鏡を購入していましたが […]

時間のない時のトレーニングは1種目でも、15分でも、しっかりやるようにしています。 やらなければゼロ […]

今日は外に出る時間がないのでcorinmethodでランチとおやつです。 ささみとブランパンとピーナ […]

ササミや胸肉の美味しい食べ方を常に考えていますが、最近のヒットはこれです！！ 頂き物なのですが、ササ […]

昨日はピザランチからの夕食はいつもの中華屋さんへ。 牛バラにんにくチャーハンもいきたかったのですが、 […]

今日はピザランチのあと背中を20分、1日の終わりに胸を15分だけやりました。 corinmethod […]

脂肪を減らそうという時には不向きなピザですが、私の大好物の1つでもあります。 corinmethod […]

皆さまをお迎えするcorinmethod玄関前に真っ赤なシクラメンとクリスマスローズが仲間入りしまし […]

受注発注で2ヶ月半待ったレッグプレスが入ってから、脚のトレーニングの種目もさらにバリエーションが出来 […]

減量中の外食でよく行っていたのは大戸屋さんです。しまほっけの定食か沖目鯛の定食を選んでいました。昨日 […]

今日はレッグプレスが入りました。 私の1番好きな45度レッグプレスを入れました。高重量も扱え、足幅や […]