日常

今朝起きて目に入ったこれ。 頭の中が”これ何だっけ”となった時、ああ、終わったんだ、と認識しました。 […]

これまたみんな嫌いなレッグエクステンション！！笑 身体の中で1番大きな筋肉(大腿四頭筋)を鍛えます。 […]

関東選手権が終わり、無事にオールジャパンのクオリファイゲット、次戦まで5週間あるのでちょっと一息して […]

まだ4月ですが夏日です！！ 年々薄着の季節が長くなっているように思います。お腹の厚みを減らすぞー！！ […]

この前の日曜日は春を越して夏かと思うほどの暑さでした！ 日差しも強くサングラス登場。 薄着の季節が始 […]

まだ2月の半ばというのに春一番が吹き、暖かな日。 春を感じる気温のせいか、急に減量モードのスイッチが […]

毎年この時期に会員様より頂くシクラメン。 今まで、赤、ピンク、白とあり、ひそかに今年は何色かな、なん […]

定番の朝食です。 パンと野菜と卵とフルーツとヨーグルト。 脂肪を落としたい時は、パンをライ麦100% […]

オールジャパン(ビキニ)まで、あと1週間になりました。 オールジャパンはクオリファイ(ブラック大会6 […]

いよいよ今週末の日曜日、初戦の東日本選手権です！ ビキニフィットネスとフィットモデルのダブルエントリ […]

5月3.4.5日と三連休でした！ 目覚ましかけないで寝たり、掃除をしたり、友人と会ったり。 友人がカ […]

夜はマイナス5度の日もあって、冬らしい季節になりましたね。 しっかり食べて、しっかりトレーニングの季 […]