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今日は鰻丼とサーティワンアイスを食べてから、肩のトレーニングをしました。 近くにあるうなぎ屋さんの鰻 […]

毎日、ホテルの前のビーチやプールでのんびり過ごしたダナン旅行ですが、最終日は何かにあたったのか体調絶 […]

今日の夕飯は手作りごはんです。  今日ちょうどお客様にお話ししていたレシピです。10分で作れます！ […]

昨日インフルエンザの予防接種をしました。腕を動かすとちょっと痛いですね。 なので今日は脚とお尻のトレ […]

ダナン旅行の目的は、食べる、寝る、だったので、毎日朝昼晩と本当によく食べて、夜はしっかり寝て、日中は […]

人生は一度だけ。 やりたい時にやりたい事を全力でやっておく。 私は今まで生きてきて、後悔したことは何 […]

オフに入り、毎日ご飯をもりもり食べていたら、だんだんふっくらしてきました。 最近見つけたお気に入りは […]

お弁当が用意できない時、時間がない時にコンビニはとても便利ですね。 私はオフに入ってからは、パンもよ […]

昨シーズンの短いオフやひと試合終わって食べたいものは、チーズナンとカレー(バターチキン)、ピザ、パン […]

ウエストを細くするには、余分な脂肪を取ることも大切ですが、背中のトレーニングも重要になります。 背中 […]

ダナンはパンも美味しくて、毎日パンを食べていました。 特にデニッシュとクロワッサン！毎日パンを食べて […]

2月のマッスルコンテストから始まり9戦。 2週間〜2ヶ月ごとの大会、11ヶ月間の減量も楽しかったけれ […]