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食事
最近のランチ
2月までランチは好きなものを食べに行っていましたが3月からはこの辺が中心です。 サヴァ缶(パプリカチ […] -
コリンメソッドの会員様
始めての減量
太りすぎていて35歳で死にますよ、とお医者さんに言われた1年前の会員様。 ここから1年、元気に食べて […] -
コリンメソッド
目的
夏に向けてダイエットを始めた会員様も多いです。 あー、好きなものを好きなだけ食べられない!と思うこと […] -
食事
簡単朝ごはん
最近の定番朝ごはんのひとつ。 玄米に釜揚げしらす、鮭フレーク、温泉卵の丼と野菜(ちぎっただけ、切った […] -
食事
パンを玄米に
朝食のパンを玄米にしました。 この日は寝かせ玄米、小豆入り。 ローストビーフは150gです。 あとは […] -
日常
減量前の中華
明日からの減量前に、中華に行ってきました。 松戸の天廣堂。 1週間に一度の洋服です。笑 前菜からワク […] -
日常
2月も終わり
2月ももう終わりですね。 3月から減量に入ります。 ここから脂肪を落としていきます。 一緒に”絞るこ […] -
コリンメソッドの会員様
飛距離アップ!!
綺麗なスイングの会員様。 ゴルフに必要な筋肉を作るために1年前にコリンメソッドにいらっしゃいま […] -
食事
乾燥豆
最近、気に入っている乾燥豆です。 7〜8時間、水に浸してから茹でるだけ。 茹で上がった豆に軽く塩を振 […] -
日常
意識を変える
本格的な減量前ですが、今日は冬のマックス体重52kgより1.9kg落ちて50.1kgでした。 年明け […] -
日常
スイーツ
そろそろケーキとしばしのお別れ、と思って先日食べたケーキです。 色々な味があったのは良かったけど、ム […] -
日常
スカビオサ
スカビオサを植えました。 夏を越してくれたら、秋までお花が楽しめます。 オープン当時に植えたローズマ […]