corinmethod 夏に向けてダイエットを始めた会員様も多いです。
あー、好きなものを好きなだけ食べられない！と思うこともあると思いますが、好きなものを食べることを我慢するのが目的ではないですよね。
もうちょっと痩せたい。
夏は冬よりスッキリしたボディでいたい。
海でビキニを着たい。
そろそろ痩せたい。
色々な目的があると思います。
毎日ケーキを食べたい所を、ちょっと我慢する。
もう少し食べたいな、食べちゃおうかな、と思っても、今日はそこでいったん我慢してみる。
そんなちょっとの積み重ねが大きな結果になります。
結果が見えてきたら、時々ダイエットもブレイク。
一食だけ、好きなものを食べてみる。
そうすると、好きなものを食べることと、目的のボディラインは同時に手に入れられます。
我慢が目的なのではなく、ちょっとだけ考えて食べることは目的のための単なる手段。
そうするとダイエットもとても楽しくなります！
この日は肩のトレーニングをしました。
真冬より、ちょっとだけお腹周りが薄くなってきました。