ケア

明日は関東オープンです。まずは午前中にネイル。 今日はいつもの赤にしました。 その後、歯のホワイトニ […]

その時の身体の状況によって、ストレッチや筋膜リリースを選んで行っています。 マッサージボールです。 […]

今日はお昼まで寝てから(笑)胸と肩のトレーニングをし、その後スーパー銭湯へ。柏には天然温泉がいくつか […]

身体は、運動、栄養(食事)、休養(ケア)のどれもが大事です。 特に年齢を重ねれば重ねるほど、ケアを重 […]