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昨年の12月2日に怪我をしてから手術、退院までの18日間は一切のトレーニングなし、退院後は腕の可動域 […]

今日は京北スーパーへ行ったらこんなトマトが！ アップ 気になるでしょう！気になりますね！ まゆかと対 […]

プチトマトの”まゆか” 毎年思うのですが、これはもはやトマトでなくフルーツです！！とても美味しい。 […]

今年も京都へ行ってきました。 満開の梅がお目当てでしたが急に寒くなったせいか硬いつぼみ。城南宮です。 […]

トレーニング頻度を増やしてからの会員様の進化が目に見えてわかるこの頃です。何気ない立ち姿。 私のとこ […]

コリンメソッド会員様にもファンの多かった割烹竹の里。今日で最後でした。 閉店のお知らせを聞いてからは […]

減量中に鮭や鶏肉、野菜をオーブンで焼いていましたが最近は豚肉、ラム肉もオーブンで焼いています。 これ […]

怪我により上半身のトレーニングが以前のように出来ませんが、脚やお尻のトレーニングは出来るので退院後か […]

ぼちぼちと上半身のトレーニングも軽い重量で始めました。まだまだ筋肥大なんて見込めない本当に軽い重量で […]

春から秋はスポブラにレギンスの会員様ですが、真冬は軽い長袖とパンツでトレーニングを行っています。 ず […]

更衣室から出て来た会員様をパチリ。 スッキリボディです！ こちらの会員様、コリンメソッドでトレーニン […]

昨シーズンの冬は那須のSHOZO CAFEのスコーンにはまり、毎日毎日食べていて最後はちょっと飽きる […]