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コリンメソッドの会員様
トレーニングをするということ
痩せたーい! もうちょっと痩せたーい! と毎回おっしゃる会員様。 はい お友達とのランチや飲み会が週 […] -
トレーニング
5kgがOKになりました!
人工靱帯再建術+ORIF後から 3ヶ月と3週間 持って良い重さが5kgになりました! 嬉しい、とても […] -
食事
これは!!!
少し前から会員様にお勧めされていたお店 THE LIFEに行ってきました。 これはいい!! 少し身体 […] -
サンバ
サンバ復活!!
怪我後、初のサンバ復活でした! 手術後、曲げ伸ばしが出来なかったり 肩が動かせなかったり。 動ける踊 […] -
トレーニング
持てる分だけ運べる分だけ
脚はピンピンしているのですが 手にまだ重量制限があるので 加重出来る種目でも 片手で運べる重量のプレ […] -
食事
龍宮城
会員様からよく聞く龍宮城のランチに行ってみました。 メニューがたくさんあって良いですね!! 今日は金 […] -
トレーニング
丸いお尻を作るケーブル4種目
右手を吊っていた時にもよく行っていた種目をアップしました。 https://youtu.be/6yZ […] -
コリンメソッドの会員様
お尻の形が変わってきました!
お尻のトレーニングを行っている会員様。 トレーニングを始める前と比べてみると一目瞭然。ぽよんと下がり […] -
食事
オーバーナイトオーツ
京都で滞在したホテルの朝食がグローバル対応なのか以前の和食からスーパーフードなども取り入れた朝食に変 […] -
人工靱帯再建術後
言い訳を探さない
忙しいから 歳だから 怪我したから 出来ない理由を探していたら 一生自分の目標へは辿り着けない 退化 […] -
人工靱帯再建術後
背中の再スタート
12/2の怪我から11日間の入院、手術、退院、その後可動域を伸ばすことに注力しながら過ごし、今年の3 […] -
食事
朝食
朝食のご飯は多めです。 鮭や納豆、卵が多いですが時々豚肉。 カリフラワーの紫はアントシアニン。 抗酸 […]