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食事
鰤と食材いろいろ
鰤の旬は冬ですが 最近春鰤をよく見かけます 寒鰤より脂がさっぱりとしている春鰤 ぶり大根に 春キャベ […]-
corinmethod
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コリンメソッド
ビキニフィットネスに挑戦！
今年ビキニフィットネスに初挑戦の 会員様です ポージングの練習を始めた頃と比べてみると とても良くな […]-
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コリンメソッドの会員様
お母さんに！！
カジュアルなスタイルでいつものように corinmethodにトレーニングにいらした 会員様 初めて […]-
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トレーニング
基本のスクワットとバリエーション4種目
YouTube尻トレ 基本のスクワットにバリエーション4種目を アップしました https://yo […]-
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食事
混ぜだす
秋冬は艶々の新米に明太子のせてましたが 色々混ぜだしました この日は玄米ベースに 黒米、はと麦、殻付 […]-
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コリンメソッドの会員様
お洋服を着るのが楽しくなった！
週2回トレーニングに 欠かさずいらっしゃっている会員様 どんどん身体が変わってきています コリンメソ […]-
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人工靱帯再建術後
それは良いの？
術後４ヶ月 5kg持ってOKとなり喜んでいます。 先日会員様に 今までダンベル2kgまでだったのが […]-
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トレーニング
バンドを使って強度をプラス
重いプレートを手で運べない分 バンドで強度をプラスしています。 バンドを使って強度をプラス をアップ […]-
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食事
むね肉と野菜と蕎麦の実
高タンパク低脂質のむね肉は ダイエット時の良い味方です。 が むね肉ばかりでは飽きるし 栄養素も偏る […]-
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コリンメソッドの会員様
トレーニングをするということ
痩せたーい！ もうちょっと痩せたーい！ と毎回おっしゃる会員様。 はい お友達とのランチや飲み会が週 […]-
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トレーニング
5kgがOKになりました！
人工靱帯再建術+ORIF後から 3ヶ月と3週間 持って良い重さが5kgになりました！ 嬉しい、とても […]-
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