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トレーニング
12月
今日で11月も終わり。 もう12月ですね。 今年はコロナの影響で、誰もがいつもの年とは違うことが多 […] -
トレーニング
夏の身体は冬に作る
来年の夏の脂肪を落とした身体を頭に描きながらトレーニングをする今が楽しいです。 今日は肩をやりました […] -
トレーニング
お尻とハムストリング
お尻を鍛える。 垂れたお尻や四角いお尻は嫌ですね。 コリンメソッドでは、女性の会員様は特にお尻とハム […] -
トレーニング
今週のいろいろ
夏のダイエット時より3kg増やし、女性の会員様から”今くらいの身体の方が好き!”と言われている最近の […] -
トレーニング
最近のお気に入りランチ
最近、外に出られる時のお気に入りのランチはコリンメソット近くにできた韓国料理”金のぶた”です。 こん […] -
トレーニング
季節
夜はタンクトップだと、ちょっと寒いくらいに涼しくなりました。 秋ですねぇ。 ということで、そろそろダ […] -
トレーニング
今週も始まりました!
のんびりした連休も終わり 今週も始まりました! 連休は焼き肉やビビンバ、韓国料理、エッグスシングスの […] -
トレーニング
脚とお尻のトレーニング
脚とお尻のトレーニングです。 動画はココをクリック↓ IMG_9374 太もも、お尻をしっかり使いま […] -
トレーニング
背中のトレーニング
背中のトレーニング、ラッドプルダウン、ストレートバーです。 https://vt.tiktok.co […] -
トレーニング
今日の体重49.4kg
3月末から気をつけ出して、4月5月はキープ、また減量始めて2週間の今です。 今日の体重は49.4kg […] -
トレーニング
見た目
今年3月下旬、53kgの時の私がこちらです。 朝食は餡子を乗せたトーストと目玉焼き、昼食は外食が多く […] -
トレーニング
お尻のトレーニング
お尻にピンポイントに効くトレーニングです。 https://vt.tiktok.com/ABHak8 […]