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コリンメソッドの会員様
ビッグ!!
コリンメソッドで1番身体の大きな会員様です。 生姜焼き定食のご飯はお代わりをし、トレーニング前はお蕎 […] -
食事
ゴーヤチャンプル
夏といえばゴーヤチャンプルですね!(って、そうでもない?!笑) ということでゴーヤチャンプル。 今日 […] -
日常
ダイエット進めました
今朝の体重48.4kg体脂肪率16.9% ダイエット少し進めました。 昨日は胸、今日は肩を少しやって […] -
コリンメソッドの会員様
逆三角形に進化
コリンメソッドでトレーニングを始めて半年の会員様です。 男らしい逆三角形ですね! 胸、背中、脚と分け […] -
コリンメソッドの会員様
背中の進化
コリンメソッド会員様、7ヶ月の進化です。 今は余分な脂肪もなく、細いウエストの美しい背中の会員様。 […] -
食事
豚肉と魚介と
平日の朝、あるいはお昼用のパンケーキ作りも休日の定番です。 フライパンで1枚ずつ焼いていたのですが、 […] -
日常
密が恋しい
先週より少し減らそうかな、と思っていたのですが、感染者数が増えてきたこともあり、体重49kg体脂肪率 […] -
コリンメソッドの会員様
中華フルコースの締めはラーメン
中華フルコースに酎ハイ30杯、締めにラーメンを食べた!とガッツポーズをしている会員様。 ガンガン、ト […] -
食事
やげん軟骨
コリンメソッドのすぐ近くのコンビニはファミマなので、自宅から食事を持ってこられない時は利用します。 […] -
トレーニング
脚とお尻のトレーニング
脚とお尻のトレーニングです。 動画はココをクリック↓ IMG_9374 太もも、お尻をしっかり使いま […] -
コリンメソッドの会員様
56才の脚
毎週かかさずトレーニングを重ねている会員様の脚です。 人には年齢というものがあり、生まれてから幼少期 […] -
食事
砂肝
砂肝も高タンパク、低脂質、低カロリーのダイエット向きの食材です。 下処理が必要なので、私の平日の10 […]