今日は肩トレ

肩のトレーニング。

https://youtube.com/shorts/03rkzdTyY7c?feature=share

女性の会員さんは、ダンベル種目で軽くやります。

男性の会員さんは、同じ種目をガンガンやります！

今日のランチはお肉ガッツリでした♪

今日もハロウィン〜

さて、もうひと頑張り！！

おしまい。