corinmethod 大会シーズンが終わってから1ヶ月。
4kgほど戻して現在50kg。
あと2〜3kg増やします。
朝食は減量期と変わってパン復活！
パン、野菜、フルーツ、チーズ類、卵。
大体このパターンです。
これは以前より気になっていた猫のパン！！チョコと胡桃の入っているものを頂きました！
この日の青い野菜は減量期から気に入ってるカラーピーマンと、これから美味しくなる春菊です。
普通の春菊でも葉先は生でいただけます。
これはサラダ春菊。
コチュジャンか豆板醤とリンゴ酢、アガベシロップとお醤油のドレッシングで。韓国海苔を散らしても美味しいです。
ピーマンは麹のものをつけていただきます。
この日は、いしる麹。
最近、気に入っているジャム。クリームチーズと合わせてパンにのせるのがお気に入り。
卵は最近、減量期の冷凍卵白にネギや桜エビを入れてレンチン、麺つゆでいただくのが忙しい朝のマイブームです。
ランチは最近、和食やパスタ、カレーにチーズナン、韓国料理も多かったです。
パスタは明太子とイカばかりでした。
韓国ランチはソルロンタンにヤムニョムチキンが必須！
チヂミも大好き！
サムギョプサルも美味しいですね！
天丼も大好きです！
トレーニング前もハイカロリーのものを食べてからトレーニングするので、とても元気にトレーニングできます！
カロリー爆弾の月餅。
ミスドのドーナツはハロウィンですね！
大好きなレタンプリュスのケーキ！
成城石井のチーズケーキシリーズはもう気に入りすぎて焼いたチーズケーキは10本、カップの生チーズケーキは5こいってしまいました！
これ本当に美味しいんですよ！
減量期は絶対に食べないコンビニスイーツもたまに食べると美味しいですね。
頂き物のクッキー、6枚入っていたのですが一度に全部いってしまいました！
これは減量期も食べる大福。
パフェもトレーニング前にさらっと。笑
ちなみにこれらをトレーニングなしで食べていたら大変なこと(肥満)になります。
たくさん食べて、元気にトレーニングする今がとても楽しいです！
★corinチャンネル★
https://youtube.com/channel/UC8HmXoJT6jXhX4jVa1L4VdQ
ただひたすら、私がトレーニングしている動画ですが、見ているだけで痩せた気分になる会員様が続出中です。笑
夜はたんぱく質たっぷりのカレーなども。
きのこ類は常にとっています。
明日は何を食べようかな！と考える楽しい毎日です！
