corinmethod コリンメソッドでのトレーニングが日常の一部となった会員様です。
この日は二頭(いわゆる力こぶのところです)のトレーニング。
たくましい腕肩です！！
今ではこんなにたくましい会員様ですが、コリンメソッドにいらっしゃった当初のトレーニング風景がこちら。
え？同じ人ですか？！
というくらい別人ですが、同じ会員様です！
正面からの立ち姿はこちらでした。
胸板よりお腹の方が出ていたので、まずはお腹の脂肪は置いておいて、筋肉をしっかりつけることにしました。
だんだんと胸や背中に筋肉がついてきました！
特に減量メニューにはしなかったのですが、胸や背中、脚をしっかりトレーニングして筋肉がついてきたので自然にお腹が目立たなくなってきます。
こちらはトレーニングを始めて半年くらいでしょうか。
今年の4月からはトレーニング部位を5分割にし、5月からは少し減量モードに。
この夏は特に進化を感じられます。
トレーニングを始めた当初と並べてみると一目瞭然ですね！
トレーニングを重ねていくと、代謝が良くなるので肌艶も良くなります。
この冬は今のペースでの体重維持でさらに筋肉を増やし、来年からの春からはまた一段階減量モードにする予定です。
来年の夏がさらに楽しみです！
