corinmethod ゴールデンウィークが始まりましたが、昨年に続き今年も静かなゴールデンウィークですね。
身体作りを楽しみに、かな！
脚のトレーニングは休みの前日にします。
ゴールデンウィーク前のこの日はハムストリングとお尻を集中してトレーニングしました。
会員様のセッションが終わってからの21時過ぎからトレーニングします。
短い時は30分、長い時は1時間半です。
帰宅が0時近くになっても、帰ったら食事をします。
今は減量中なので、この日はムネ肉180gにニラ1束。
トレーニング前には脂質の少ない和菓子をよく食べています。
猫はニラを食べてはダメですよ〜
