corinmethod 8月の終わりでダイエット終了
9月から体重を戻している今、外食がすごく多いです。
楽しい時期です。笑
ダイエット時の外食は焼肉かステーキが多いですが、今はパスタ、ピザ、タイ料理、韓国料理、ラーメン、何でも行きますね。
ただ、ボリューミーなものはランチで食べることが多いです。
これはタイ料理ガッチキのガパオライス。
目玉焼き、ひき肉、たけのこ、ピーマン(かな？)ライス。
なかなか良いバランスではないでしょうか。
タイ料理でも、夜、遅く、トレーニング強度が低かった時は鶏肉の炒め物だけにします。
早い時間で、しっかりトレーニングする前はこのくらいボリュームのあるものを食べちゃいます。
チーズダッカルビビビンバ。
韓国料理でも、控えめにしたい時は冷麺セット。
脚トレ前は、大好きなエッグスシングスパンケーキも。
パパイヤが定番です。
パスタも飽きませんね。
これはコリンメソッド近くのサルバトーレのランチです。
日曜日には西口のボッテガによく行きます。
サラダにハムとカプレーゼ。
ここのパスタ、本当に美味しいです。
この日はマスと夏野菜のオイルベースでした。
デザートはガトーショコラです。
自炊もたまにしています。笑
会員様からの北海道のお土産のタコ。
先生！脚、買ってきたよ〜！
と。
まさに脚です！笑
タコは高タンパク、低脂肪、低カロリー。
さすが、この夏絞った会員様のセレクトです。わかってますね！
刺身こんにゃくと、お豆腐にソフトタイプのひじきのふりかけを混ぜたもの、スナップエンドウとプチトマトと。
1日の摂取カロリーをかなり上げているので、トレーニング強度も上げています。
これは会員様差し入れの”あむらっち”というお菓子です。
和菓子はトレーニング前のエネルギー補給にとても良いです。
