スクワット

私とコリンメソッド会員様が、いつもやっている脚とお尻のトレーニングの1つ、スクワットです。

https://vt.tiktok.com/Br8Qum/

脚とお尻は身体の中で1番大きい筋肉。

しっかり鍛えて、引き締め、ヒップアップと見た目だけでなく代謝を上げて太りにくい身体にします。

そして翌日はうれしい筋肉痛です。笑